金曜日の夜は長居公園でランニング塾。。この時期かなり寒いんだけど若い方たちとワイワイガヤガヤするのと先生がとても優しいので１週間の中で一番楽しみな時間となっている。。

少しづつスピードが上がるのがとてもうれしい。走り終わった後は西田辺のいりふね温泉。。サウナで体を温めて疲れをいやす。。銭湯のロビーで生ビール300円が最高の楽しみ。。

そのあとはまん前のイタリアンのイルマーレで一人反省会。

路地横でマスター一人で全部作っている。2000円でワイン３杯で好きな小皿料理を２品選べるワインセットを所望。
黒板に書かれた一品500円の小皿料理からセレクトする。

烏賊のトマト煮込みと自家製パテを所望。。店内完全禁煙も嬉しい。一皿に盛りつけられた料理はとっても深い味わい。自家製パテがかなり旨い。

スパークリングワイン3杯とパンも実にいい感じである。

隣の客のシャープの若い社員さんは欲張りサラダ800円を所望。自家製パテや生ハム、チキンロールがのったボリューム満点の超お値打ち商品。。

そのほか手長エビのオーブン焼き （1,080円）、トリッパのグラタン （780円）、イタリア風ダシ巻き （500円）も美味しそうだった。。。このワインセットも２人で行けば４品注文できてワインも６杯なのでワインは大体１本分ぐらい。。

なんてお得な店であろうか。風呂帰りに一人で気兼ねなくゆっくり過ごせるこじんまりとした感じがとてもいい。いい隠れ家見つけたぜよ。

3月も私の駄文を見ていただきありがとうございます。新型コロナウイルスの影響でなかなか外出しにくいこの頃ですがお値打ちのお店をできるだけ探して訪問いたしました。。

以下番外編です。

難波のOCAT横のホテルモントレグラスミア大阪の22階にあるフレンチのエスカーレ。外国人観光客が全くいなくなってホテルもがらがら。 HPから予約すればお得なコースがたくさんあります。22階から見える景色は最高。。オススメです。。

南船場にある洋食の「さん源」は住之江区で古く続くレストラン源ちゃんのご子息がされていたんだけどこの度、住之江の店を閉められて南船場に統合。。黒毛和牛を使ったクラシカルで重厚な洋食を比較的リーズナブルにいただくことができる。ヘレ肉のステーキは特にオススメです。この日はジムの帰りにランチタイムの洋食弁当を所望。大きな目玉焼きの乗ったハンバーグやロールキャベツ、プリプリしまくりのエビフライなど。。。

西田辺駅徒歩2分にあるトラットリアのイルマーニ。。2000円でワイン３杯と小皿料理がつくワインセットが超お得。この日は友人とイタリア風出汁巻、鶏レバーのパテ、牛スジとレンズ豆の煮込み、生ハムの入ったペンネをいただく。小皿料理といっても内容は本格的。一緒に出てくるバケットと一緒にいただけばお腹いっぱい。

あべのキューズモールの北側のヴィアアベノウオークにある「アベノ珉珉」は一人中華にぴったり。疲れた時に超辛い辣子鶏 (ラーズージー)やあえて辛口を頼む麻婆豆腐で汗を流す。。豚ヘレの唐揚げや烏賊とセロリの炒めなども美味しいです。

ジムの帰りに行った某プロテインカフェ。野菜が少し入ったメキシカン風のボウルがなんと1600円なり。。食欲無くなってダイエットになりました。。

あべのハルカスにある立ち飲みのワイン店。いつも同席した人からつまみやお酒を奢ってもらうことが多い。。よく行くので顔馴染みもできて面白い。。

4月もよろしくお願い致します。

今月も私の駄文にお付き合いいただきありがとうございます。毎日の日記以外にも色々と食べております（B級中心です）

以下掲載いたします。

平日の昼のお気に入りは大阪木津卸売市場の三ツ輪食堂の「肉巻き」。ふわふわの卵の中に甘く炊いた国産牛が入っていてその上からええ出汁がたっぷりかかる。アツアツでトロトロの食感にいつもノックダウン。

三ツ輪のもう一つの名物が粕汁300円。濃すぎることもなくさっぱりとした味わいで大阪では最も美味しいと個人的に思っている。朝の4時からやってます。。

あべのキューズモールの北側にあるアベノ珉珉

鶏の唐辛子炒めが大好物。いつもヒーヒーハーハー言いながら食べる。水餃子や牛すじの煮込み、エビ天などが秀逸。

西田辺駅南東の路地にあるトラットリアのイルマーニ。おすすめは小皿料理（小皿ではない）２皿とアルコールが３杯とバケットがついて2000円のワインセット。この日は2人でスモークサーモンの大根包み、ヤリイカのペンネ、豚バラ肉の蜂蜜煮込み、チーズとオリーブの盛り合わせをいただく。価格以上の価値にびっくり。

うのう玉出本店　は西田辺や阿倍野にもある人気焼肉店。黒毛和牛を手ごろな値段で食べることができるためにいつも客だらけ。あまり脂っこい肉は最近苦手になってきたな・・・

竜田屋の牡蠣バターポン酢と大海老の卵とじ1000円は最近お気に入りの鉄板メニュー。特に卵とじは特大のエビを使用。ふわふわの甘い卵に包まれてなんとも言えない懐かしい深い味わい。

12月もよろしくお願いいたします